Аксессуар для занятий спортом, который вовсю используется детьми как игрушка для активных игр, – детская скакалка. Польза от нее велика: это и аэробная нагрузка, способствующая сжиганию лишних жиров, и укрепление мышц тела, и развитие координации движений, выносливости.
Детские скакалки: выбрать по росту
Купить скакалку в интернет-магазине не сложно. Важно, чтобы она подошла вашему ребенку или вам. Длина необходимого спортивного снаряда (ее еще называют ростовкой) зависит от роста пользователя. Слишком короткая будет цепляться за ноги и голову, точнее, бить по ним. Слишком длинная – волочиться по земле, путаться в ногах.
Для определения необходимой ростовки:
- рукояти берут в руки и наступают ногами на середину шнура;
- натягивают его вдоль тела вверх – если ручки достают уровня подмышек, длина подходит.
Если товар приобретают дистанционно, можно замерить необходимую длину любым другим тросом или веревкой или воспользоваться таблицей соответствия длины росту пользователя:
- если рост составляет до 150 см, оптимальная длина троса с ручками – 180 см;
- если рост – 151-167 см, снаряд нужен длиной 2,5 м;
- при росте 168-175 см оптимальная длина шнура – 2,8 м;
- если рост 176-183 см, подойдет длина в 3 м;
- для тех, чей рост выше 183 см, нужна длина снаряда 3,5-3,8 м.
Эффективнее всего приобрести «прыгалку» с регулятором длины. Ее осуществляют специальные зажимы. Цена скакалки с такой регулировкой дороже, но зато ее могут использовать все члены семьи.
Что еще учесть при выборе детской скакалки
Помимо ростовки, важны и иные параметры товара:
- новички обычно не обращают внимания на то, насколько тяжелы или легки ручки, но при длительных, в течение 5-10 минут, упражнениях со снарядом, кисть от более тяжелых устает намного сильнее;
- вращательный механизм – позволяет выполнять до 6 прыжков за секунду. Такой спортивный аксессуар стоит дороже и нужен лишь профессионалам в спорте;
- материал троса. Для детских моделей достаточно обычного пластикового шнура. Он дешев и достаточно долговечен, но прыгательные «рекорды» на нем не поставить. Для более серьезных тренировок выбирают модели с нейлоновым, резиновым или даже кожаным шнуром (последние стоят весьма дорого и нужны разве что профессиональным боксерам для тренировок). В целом важно, чтобы скакалка не была слишком легкой, это помешает технике выполнения прыжков;
- для рукоятей хорошего качества скакалок обычно используют неопрен. Такие ручки не намокают от пота ладоней.
Если же вам нужно заказать скакалку для ребенка, который только учится использовать ее, вполне достаточно недорогих простых моделей. Если юный «прыгатель» захочет совершенствоваться в данном виде спортивных упражнений, можно будет приобрести более дорогую модель.