Аксесуар для занять спортом, який щосили використовується дітьми як іграшка для активних ігор, - дитяча скакалка. Користь від неї велика: це і аеробне навантаження, що сприяє спалюванню зайвих калорій, і зміцнення м'язів тіла, і розвиток координації рухів, витривалості.
Дитячі скакалки: вибрати за ростом
Купити скакалку в інтернет-магазині не складно. Важливо, щоб вона підійшла вашій дитині або вам. Довжина необхідного спортивного снаряда (її ще називають ростовкою) залежить від росту користувача. Занадто коротка буде чіплятися за ноги і голову, точніше, бити по ним. Занадто довга - волочитися по землі, плутатися в ногах.
Для визначення необхідної ростовки:
- рукояті беруть в руки і наступають ногами на середину шнура;
- натягують його вздовж тіла вгору - якщо ручки дістають рівня пахв, довжина підходить.
- якщо ріст становить до 150 см, оптимальна довжина троса з ручками - 180 см;
- якщо ріст- 151-167 см, снаряд потрібен довжиною 2,5 м;
- при рості 168-175 см оптимальна довжина шнура - 2,8 м;
- якщо ріст 176-183 см, підійде довжина в 3 м;
- для тих, чий зріст вище 183 см, потрібна довжина снаряда 3,5-3,8 м.
Що ще врахувати при виборі дитячої скакалки
Крім ростовки, важливі і інші параметри товару:
- новачки зазвичай не звертають уваги на те, наскільки важкі або легкі ручки, але при тривалих, протягом 5-10 хвилин, вправах зі снарядом, кисть від більш важких втомлюється набагато сильніше;
- обертальний механізм - дозволяє виконувати до 6 стрибків за секунду. Такий спортивний аксесуар коштує дорожче і потрібен лише професіоналам в спорті;
- матеріал троса. Для дитячих моделей досить звичайного пластикового шнура. Він дешевий і досить довговічний, але стрибальні «рекорди» на ньому не поставити. Для більш серйозних тренувань вибирають моделі з нейлоновим, гумовим або навіть шкіряним шнуром (останні коштують досить дорого і потрібні хіба що професійним боксерам для тренувань). В цілому важливо, щоб скакалка не була занадто легкою, це завадить техніці виконання стрибків;
- для рукоятей хорошої якості скакалок зазвичай використовують неопрен. Такі ручки не намокають від поту долонь.